Twee keer binnen een week je PR verbeteren op de 10 kilometer, zonder dat het moeite lijkt te kosten. Zoveel plezier beleven aan het lopen zonder een centje pijn. Dat is wat mij overkwam afgelopen week. Dus wat doe je dan? Dan maak je wilde plannen. Grootse plannen.
In maart heb ik twee keer een workshop gehad waarbij ik de beginselen heb geleerd van Chi Running. In het kort komt het er op neer dat het lopen minder inspanning kost als je let op je houding en de manier waarop je je voeten/benen gebruikt bij het hardlopen.
Tijdens mijn trainingen had ik al een paar keer geoefend en hoewel ik er nog lang niet ben, merk ik al duidelijk verschil als het me lukt om te werken aan mijn eigen aandachtspunten: de stand van mijn bekken, mijn schouders en mijn voetlanding.
Tel daarbij op dat ik pas ben overgestapt op de fijnste hardloopschoenen die ik ooit heb gehad (Hoka's, wát een verschil met al mijn eerdere schoenen) en je kunt je voorstellen dat ik met nog meer plezier loop dan voorheen.
Op tweede paasdag liep ik de kwart marathon bij De Halve van De Haar en zes dagen later dezelfde afstand in Rotterdam, bij de marathon. Beide keren wilde ik vooral lekker lopen, zonder een tijd in gedachten. En beide keren was ik veel sneller dan ik van tevoren had gedacht. En beide keren voelde ik me na afloop super en onoverwinnelijk.
Langzamerhand begon zich toch weer dat stemmetje in mijn hoofd te nestelen dat vroeg of ik dan toch niet een keer zou proberen een heuse marathon te lopen. Dat stemmetje kreeg natuurlijk bijval toen ik, zoals ieder jaar, weer genoot van die ene zondag in april waarop Rotterdam in het teken staat van het mooiste loopevenement van Nederland. Deze keer met een extra dimensie, omdat ik een aantal mensen volgde (via facebook weliswaar, maar het voelde als heel dichtbij) die deze marathon gingen lopen. En die hem ook hebben uitgelopen. Hun enthousiasme werkt aanstekelijk.
Daarbij komt dat een van hen de marathon heeft gelopen volgens het Sportrusten Schema. Een schema waarbij je tijdens de trainingen nooit meer loopt dan 14 kilometer. En omdat ik vooral opzie tegen die duurlopen van 30 kilometer of meer in de voorbereiding, had dit schema mijn bijzondere aandacht. De bewuste loopster heeft inmiddels laten weten dat haar ervaring alleen maar positief is.
En toen ik dat las, wist ik het: ik ga hem lopen!
Natuurlijk wordt het Rotterdam. En nog niet volgend jaar, maar wel het jaar daarop. Zondag 9 april 2017 wordt voor mij De Dag. Eerst nog een paar halve marathons lopen (waaronder hopelijk die van Berlijn volgend jaar) en dan ga ik starten met mijn marathon training. Het zal nog een uitdaging worden om mijn geduld te bewaren, want het is nog ver weg. Maar dat is goed voor me. Geleidelijkheid is het sleutelwoord.
In de tussenliggende periode kan ik mooi verder gaan werken aan mijn Chi Running techniek. Verder oefenen met mijn houding (want daar valt zeker nog veel aan te verbeteren) en mijn ademhaling.
Zodat ik over twee jaar, als alles goed gaat, optimaal voorbereid aan de start sta om die magische afstand te gaan lopen. Ik kan het al bijna voor me zien. Nog 726 nachtjes slapen...
